Heute legen wir den Fokus auf die Kräftigung der Schulter- Arm- und Rückenmuskulatur. Hierzu nutzen wir Zusatzgewichte. Sie können selbst bestimmen wie schwer diese sein sollen (im Video werden 1kg Hanteln verwendet). Falls sie keine passenden Hanteln haben, können sie stattdessen entsprechende Wasserflaschen nutzen. Viel Spaß beim Mitmachen!